「もう若くないし、今さら変わっても遅いかもしれない」
そんな風に感じていませんか？
でもね、それは終わりではなく、始まりの合図なんです。
40代という時間は、いろいろな出来事があったからこそ、
魂が「これまでの生き方を卒業して、本当の自分を生きたい」と
静かにサインを送り始める時期。
つまり、人生の再起動のスイッチが入るタイミングです。
今回は、8年間のどん底からひとり起業をしたハラダの実体験も混ぜながら、人生リスタートについて、お伝えしていきます！
このブログでは、
スピリチュアル・潜在意識・現実行動の3つの視点から、
40代女性が「人生をリスタートする」ためのステップをお伝えします。
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目次
目次
- はじめに｜40代からの人生リスタートは遅くない理由
- 第1章｜「もう遅い」と感じるのは、魂の防衛反応だった
- 第2章｜魂が再び動き出す3つのサインに気づこう
- 第3章｜止まっているようで、実は動いている内側の変化
- 第4章｜現実を動かす再起スイッチを入れる方法
・Step1：呼吸で意識を整える
・Step2：メモで小さな変化を見える化
・Step3：「誰かのために」が行動のエネルギーになる - 第5章｜人生リスタートは、魂の再生プロセス
- おわりに｜今、気づけたあなたが、いちばん早い
第1章｜「もう遅い」は、魂が出している防衛サイン
変化を前に「怖い」と感じるのは当然です。
人の脳は、未知＝危険と判断する仕組みを持っているから。
だから、
「もう遅い」
「私には無理」
「変わるのが怖い」
と感じるのは、あなたが怠けているからではありません。
それは、魂を守るための一時停止。
まずは、その感情を否定しないことから始めましょう
「怖い」と思えるのは、ちゃんと次へ進もうとしている証。
優しく受け止めることで、潜在意識のブレーキはゆっくりと緩み始めます。
第2章｜魂が再び動き出す3つのサインに気づこう
40代で訪れる違和感は、魂の再起動サインです。
たとえば…
- 以前は楽しかったことが、急に心に響かなくなる
- 「このままでいいのかな」と漠然とした焦りを感じる
- 新しい世界に惹かれるけど、一歩が怖い
これらはすべて、「古いステージの終わり」を知らせるメッセージ。
宇宙の法則では、
「終わり＝始まりの準備」なのです。
だからこそ、
焦らず、比べず、静かな変化を信頼する時間が大切。
あなたの中でエネルギーが整えば、
現実は自然に動き始めます。
第3章｜止まっているようで、実は動いている内側の変化
「何も変わっていない気がする…」
変わろうと思っているのに変われないときは、
すごくもどかしさを感じますね。
そう感じる時期こそ、いちばん深い変化が起きています。
外側がまだ動かないのは、内側でエネルギーの組み換えが進んでいるから。
価値観や優先順位、人との距離感──
今、あなたの中で新しい自分が静かに整っているのです。
たとえば、
・理由もなく片づけたくなる
・涙が出たり、よく眠くなったりする
・これまでの人間関係に少し違和感を感じる
それはすべて、魂が現実を更新するための調整。
焦らなくて大丈夫。
あなたの内側では、ちゃんと意識が届いています。
魂は、あなたの次の選択を待っているだけ。
見えないところで、潜在意識は確実に動いている。
だからこそ、今は「何もしない勇気」も大切な行動なのです。
※体験メモ：ハラダのケース
ハラダは2012年、最愛の父の死をきっかけに、8年間のどん底期を過ごしました。
心のケア（感情の受容・呼吸・記録）を続けることで、マイナスから0ポイントへ戻った感覚が訪れ、
そこから外側でも3つの変化が起き始めました。
1.心の学びによって、感情を感じ切れるようになった
これまで押し込めてきた悲しみや怒り、孤独が、涙とともにあふれ出しました。
感情を我慢せず、ただ感じることで、心が少しずつほぐれていったのです。自分の感情を感じ切ることができるようになったことは、変化の多い起業活動の中でもブレそうになった時に自分の軸に戻ることができる大切なスキルとなっています
2.人間関係の距離感が整った
無理を重ねる関わりを手放し、「いま大切にしたい縁」を選べるように。
また、同じ学びを通して出会った、心から信頼できる仲間たちと出会うことができました。
3.暮らしと環境が軽くなった
断捨離を通して、家の荷物の半分以上を手放しました。
無駄な行動が減り、時間にも、心にも少しずつ余裕が生まれ始めたのです。
大きな飛躍の前には、0に戻る期間がある。
そこで内側が整うほど、外側は遅れてもしっかり追いかけてくる──それを身体で知った時間でした。
見えないところで、潜在意識は確実に動いている。
だからこそ、今は「何もしない勇気」も大切な行動なのです。
うち（意図）が落ち着けば、そと（現実）は必ず整いはじめます。
STEP3｜現実を動かす再起スイッチの入れ方
再起動の鍵は、「意識」×「小さな行動」です。
大きな決断ではなく、日常の中に変化を宿すこと。
今回は、再起スイッチの入れる4つのステップをご紹介します
1. 呼吸で意識を整える
私たちの“潜在意識”は、言葉よりも先に呼吸のリズムで反応します。
呼吸は唯一、意識的にも無意識的にもコントロールできる働き。
だから、呼吸を整えることは、
潜在意識に「大丈夫」と伝える最もシンプルな方法なんです。
不安なとき、息が浅くなるのは心が防衛モードに入っているサイン。
逆に、ゆっくりとした深呼吸は、
副交感神経を優位にして心と体を「安心モード」に戻します。
この状態は、脳波でいうアルファ波に近く、
潜在意識が変化を受け入れやすくなるリラックス状態です。
朝の3分でいいんです。
ゆっくりと呼吸しながら、心の中で唱えてみてください。
ハラダは元尺八奏者ですが、深い呼吸によって、集中と気持ちの落ち着きのスイッチになることを実感しています。
後に学んだ『心のケア』でも感情スイッチを切り替えるために、呼吸の重要性を深く体感しました。
2. まずは自分の心に寄り添う
行動を起こす前に、まずは自分の心を見つめてあげましょう。
「疲れた」「怖い」「自信がない」
そんな感情も、否定せずに感じ切ることが大切です。
自分の気持ちをジャッジせず、ただ「そう感じているんだね」と受け止める。
それだけで潜在意識は安心し、心の奥に溜まっていた緊張がほどけていきます。
焦りや不安を無理に消そうとしなくていい。
自分を責めずに寄り添うことが、次の行動を支える最初のエネルギーになります。
3.1日の終わりに メモをつける
夜、ノートに「今日、動いた小さな一歩」を書き出します。
・人の言葉に励まされた
・気になっていたことを調べた
・新しい服を選んだ
それだけでOK。それだけで？と思うかもしれませんが、
潜在意識は「私は変化している」と認識し、現実の引き寄せが加速します。
4.「誰かのために」を思い出す
エネルギーが一番大きく動くのは、
「誰かの笑顔を見たい」と思った瞬間です。
そのとき、あなたの行動はエゴから使命エネルギーに変わり、
宇宙の流れと一致します。
再起は自分を救うことであり、その経験が
誰かの希望になることでもあるのです。
実は、起業とは、自分目線から、相手目線へ転換する最大の学びでもあります
まとめ｜人生リスタートは、魂の再生プロセス
再起のステップは、「整える → 感じる → 動く → 与える」
この流れを日々の中に繰り返していくと、
外側の現実はあなたの内側と同じリズムで、ゆっくりと動き始めます。
焦らず、でも止まらず。
呼吸とともに、今日も再起のエネルギーを灯していきましょう。
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